Los arándanos azules, conocidos también como blueberry o mirtilos, son una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y fibras, cuyas propiedades ayudan a mejorar la salud cardiovascular, protegen el hígado y existen evidencias de que mejoran el deterioro cognitivo y la memoria.
Los arándanos son bajos en calorías y ricos en nutrientes, pudiendo incluirse en las dietas para bajar de peso.
BENEFICIOS
Para obtener resultados excelentes en el consumo de este producto seguir las indicaciones del modo de consumo.
- Rica en antioxidantes, principalmente las antocianinas que son flavonoides, además de vitamina C, protegiendo las células del organismo del daño de los radicales libres.
- Ayudar a disminuir el azúcar en la sangre, a controlar los niveles de insulina y a mejorar la sensibilidad a la insulina, siendo beneficioso para las personas que sufren de prediabetes y diabetes.
- Ayudar a disminuir la presión arterial en personas que tienen riesgo cardiovascular.
- Ayudar a disminuir el colesterol malo LDL.
- Proteger el corazón debido a que retarda la progresión de la aterosclerosis.
- Podría proteger contra la influenza, debido a que posee propiedades antivirales y es rica en vitamina C.
MODO DE CONSUMO
Consumir puro o diluir en un líquido saludable.
Empieza a disfrutar de sus beneficios bebiendo dos cucharadas al día después de los alimentos y renueva tu salud.
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